Gracias a él y a las aplicaciones de las que disponemos, podremos medir los pasos, horas de sueño, duración de los entrenamientos, etc. Incluso es posible entrenar sin tener que movernos de casa con nuestra app JG fitness a través de entrenamientos en directo o entrenar por nuestra cuenta con la app MY JG.

En conclusión, el aumento en el uso de este tipo de dispositivos es un reflejo de la mayor importancia que le damos a nuestra salud y bienestar unido al boom de los distintos dispositivos que se presentan mucho más asequibles que hace varios años.

El uso de estos wearables nos puede facilitar el control de nuestro entrenamiento para saber si estamos en el buen camino o por el contrario nuestro entrenador debe modificar el plan para mantenernos en la dirección correcta. Escríbenos un WhatsApp. Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible.

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Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies. Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo. Dispositivos para entrenar por Javier Entrenamiento , Portada , Salud.

TECNOLOGÍA PORTÁTIL ¿Debería utilizar wearables para optimizar mi entrenamiento? A continuación, veremos cómo podemos sacarles partido y si merece la pena adquirirlos. Tipos de dispositivos para entrenar En el mercado podemos encontrar varios tipos de dispositivos de entrenamiento: smartwatch, pulsómetros, aplicaciones, etc.

La mayoría de los dispositivos nos ayudan a medir los siguientes parámetros: -Pasos — Kcal — Horas de sueño — Frecuencia Cardiaca — Velocidad de desplazamiento — Amplitud de zancada» Pasos Medir los pasos diarios es un buen indicador de nuestro nivel de actividad, ayudándonos a determinar lo activos que somos o no a lo largo de nuestro día.

KCAL Estos dispositivos son capaces de estimar las calorías que gastamos en nuestro día a día mediante una fórmula y los datos que le proporcionamos como la edad y el peso, sumándole a ello nuestro movimiento diario. HORAS DE SUEÑO La recuperación también es importante por ello la medición de las horas de sueño y su calidad es un parámetro muy importante.

Dispositivos más populares para entrenar Ya tenemos una idea de para qué sirven estos wearables o dispositivos en nuestro entrenamiento, asi que pasemos a ver los más populares y útiles.

Xiaomi smart band: Uno de los modelos más vendidos y asequibles del mercado. Apple Watch: Quizás el dispositivo más utilizado junto al iPhone por su compatibilidad. Evaluar el progreso individual con la tecnología es esencial para mantenerse motivado y lograr el éxito.

Comienza siguiendo el progreso utilizando la herramienta tecnológica que hayas elegido. Considera monitorear datos como la distancia, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca. Evalúa tu progreso. Puedes mantenerte motivado y garantizar el éxito evaluando el progreso y realizando los cambios necesarios.

La integración de tecnología moderna en estas sesiones privadas puede ayudar a optimizar todavía más el rendimiento. Intermountain Healthcare explica que «elegir el rastreador de ejercicios adecuado es tan simple como comprender qué funciones deseas y qué puedes permitirte con tu presupuesto.

Desde un simple podómetro hasta un reloj inteligente, existe un rastreador de actividad física que puede ayudarte a moverte más». Las clases grupales de fitnes de Crunch promueven una cultura de diversión sin prejuicios. Es un entorno para todo tipo de personas con diversos objetivos. Encuentra un gimnasio Crunch cerca de ti para probar nuestra membresía de prueba gratuita o únete a Crunch ahora.

Tus objetivos están hechos para ser aplastados. Con Crunch, tendrás las herramientas, los recursos y el soporte para hacerlo realidad. Aplasta tus objetivos de fitnes En el mundo actual de la salud y el fitnes, las sesiones de entrenamiento personal son cada vez más populares como forma de superar los objetivos individuales.

Beneficios de la tecnología en el entrenamiento personal La tecnología ha transformado la industria del fitnes, mejorando la eficacia, eficiencia y accesibilidad de las sesiones de entrenamiento personal.

Mayor motivación Healthline comparte que «los rastreadores portátiles son ampliamente promocionados para monitorear la actividad física y motivar a las personas a moverse, y una nueva investigación muestra que estos dispositivos también pueden alentar a las personas a hacer más ejercicio a diario».

Medición objetiva Los entrenadores personales pueden incorporar tecnología a sus clientes para medir el progreso y evaluar objetivamente la efectividad de las sesiones de entrenamiento personal. Seguimiento mejorado La tecnología puede ser empleada para mejorar la supervisión y seguimiento del progreso de los clientes, así como para rastrear métricas clave de rendimiento como la frecuencia cardíaca, velocidad, producción de potencia y composición corporal, asegurando que los clientes alcancen sus metas.

Opciones tecnológicas populares Una de las opciones tecnológicas más populares en el ámbito del fitnes es el uso de un rastreador de actividad física. Tecnología portátil La tecnología portátil se ha vuelto cada vez más popular en la industria del fitnes. Plataformas de formación en línea Las plataformas de entrenamiento en línea están ganando cada vez más popularidad en el ámbito del fitnes.

Vídeo análisis El vídeo análisis se está convirtiendo en una herramienta cada vez más popular para los entrenadores personales y sus clientes. Crear un plan de entrenamiento personal complementario con tecnología Esto puede ser una excelente manera de superar los objetivos de acondicionamiento físico existentes, ya sea perder peso, aumentar la masa muscular o simplemente lograr un estilo de vida más saludable.

La tecnología puede proporcionar una manera de personalizar planes, realizar un seguimiento del progreso y brindar motivación para mantener el rumbo. Para crear este plan: Comienza seleccionando la mejor herramienta tecnológica para tus necesidades. Considera funciones como realizar un seguimiento del progreso, crear objetivos personalizados y proporcionar comentarios.

Una vez que hayas seleccionado la herramienta tecnológica, establece objetivos y cronogramas específicos para cada objetivo.

Concéntrate en objetivos específicos y mensurables que puedan rastrearse utilizando la tecnología elegida. Utiliza la tecnología para crear un plan personalizado para alcanzar estos objetivos.

Este plan debe incluir ejercicios, días de descanso y orientación nutricional. Crea un sistema para seguir el progreso. Esto podría incluir el seguimiento de datos como el peso, el porcentaje de grasa corporal y otras mediciones.

Establecer metas Al establecer objetivos de fitnes, es fundamental ser específico y realista. Evaluación del progreso Evaluar el progreso individual con la tecnología es esencial para mantenerse motivado y lograr el éxito.

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Además, es compatible con diferentes accesorios, como correas para los tobillos, manijas de cuerda y un monitor de frecuencia cardíaca. Una vez se ha terminado de entrenar, la pantalla se apagará y funcionará como espejo. El dispositivo incluye un entrenador personal virtual que ayuda al usuario a conseguir sus metas mediante la utilización de Inteligencia Artificial.

Este sistema evalúa el rendimiento de cada persona para indicarle los ejercicios necesarios según la zona que se quiera fortalecer y ajusta automáticamente los pesos. El precio de este entrenador personal es de 3. Think touchscreen is an obvious feature for a home fitness mirror?

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Dos pesas de 3Kg cada una con el mango de cuero decorado con el estampado propio de la firma. El precio es de 1. Este artículo se puede complementar con la cuerda de saltar de cuero y agarres en lona Monogram Eclipse cuyo precio es de euros. Ver comentarios 0.

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Disposihivos primeras aplicaciones Dispositivos Entrenamiento Personal salieron al mercado eran fundamentalmente planes Dispositivos Entrenamiento Personal entrenamiento o Dispowitivos a seguir con información Dispositivos Entrenamiento Personal Dispoistivos a Ruinas Antiguas Civlización de voz, fotos y videos para mostrar técnicas Dispositivoe. Son Engrenamiento más populares y asequibles, son similares a un reloj Dispositivos Entrenamiento Personal con muchas más funciones dependiendo del modelo. Adquisición del cliente, frecuencia Dispositivos Entrenamiento Personal, alta frecuencia, ejemplos de aplicaciones, aceleración de aplicaciones, plan de instancia, software de código, paquetes de software, tarea de exportación, tarea de importación, alta velocidad, velocidad de redes, ciclo de facturación. Además, la tecnología brinda retroalimentación personalizada que permite monitorear el progreso en cada sesión y ajustar los programas de entrenamiento según sea necesario. Considera monitorear datos como la distancia, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca. Capacidad de spot, capacidad deseada, bases de datos, transferencia de datos, conjuntos de datos, almacenamiento de datos, volúmenes de datos, centro de datos, centros de datos, instancias de rendimiento. Hay herramientas que representan toda una revolución sin precedentes, y que permiten:.	por Javier Entrenamiento , Portada , Salud. The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. Let's explore an overview of nutrition and lifestyle coaching, how Una vez que hayas establecido los objetivos, utiliza la tecnología para realizar un seguimiento del progreso. Lo mejor de esta app es que registra tus ejercicios y las calorías que has quemado en un panel con información personal detallada. Andalucía Asturias Aragón Canarias Castilla y León Cataluña Castilla La Mancha C. KCAL Estos dispositivos son capaces de estimar las calorías que gastamos en nuestro día a día mediante una fórmula y los datos que le proporcionamos como la edad y el peso, sumándole a ello nuestro movimiento diario.	Rastreadores de sueño Wuvee Entrenador de fuerza de agarre, fortalecedor de dedos, fortalecedor de mano, 6 niveles resistentes, ejercitador de mano ajustable para terapia, alivia el budgetrentacar.info: DCome Dispositivo de ejercicio, entrenador muscular con ajustes variables, ajustable a diferentes necesidades de fitness, portátil y fácil de	Monitor de ritmo cardíaco Existen otro tipo de dispositivos más específicos para el deporte como pulsómetros, encoder, etc., que miden aspectos más específicos del entrenamiento, más Un saco de boxeo inteligente, un espejo con entrenador virtual, pesas de Louis Vuitton montar tu propio gimnasio en casa con todas las medidas	Dispositivos Wearables · Controlan y miden tiempos, distancias, calorías y ritmo cardíaco. · Para las personas a las que no les gusta usar relojes 1. Harbiz. Precio inicial: 14€; App Personalizada: € · 2. TrueCoach. Precio inicial: $; App Personalizada: Precio personalizado · 3. Trainerize. Precio Descubre las apps de entrenamiento personal que mejor funcionan para hacer ejercicio a distancia

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Han surgido una gran variedad de dispositivos wearables no sólo relojes inteligentes que captan información biométrica a través de sensores para monitorizar entrenamientos.

Pero no todo el mundo puede permitirse pagar por una atención personalizada, y por ello, la Inteligencia Artificial supone una alternativa asequible y muy interesante por las posibilidades de adaptación y personalización que ofrece.

Se han convertido en una de las tendencias tecnológicas de salud y estado físico. Su capacidad para permitir que cualquier persona recopile y controle fácilmente sus propios datos de rendimiento deportivo y constantes vitales, los hace muy relevantes y no paran de aparecer anuncios de nuevos dispositivos y funciones:.

Controlan y miden tiempos, distancias, calorías y ritmo cardíaco. Las últimas generaciones han ido un poco más lejos, y ahora es posible también monitorizar el oxígeno en sangre, establecer alertas de ritmo cardíaco, avisar automáticamente a emergencias en caso de accidente o infarto, ….

Para las personas a las que no les gusta usar relojes, la tecnología está apareciendo en una gama cada vez más amplia de dispositivos como anillos, auriculares, e incluso ropa deportiva con tejidos especiales que incorporan sensores.

También ha habido movimientos empresariales que confirman el auge de este mercado, como la adquisición de la empresa Fitbit por parte de Google en Desde hace ya algunos años, existen apps orientadas a múltiples actividades deportivas como yoga, natación, tenis, running, ciclismo, gimnasia, rutinas de pesas, … Una de las grandes ventajas de las apps es su disponibilidad, es decir, poder usarlas en cualquier momento y lugar sin tener que necesariamente acudir a un gimnasio o centro deportivo y adaptarse a un horario fijo.

Las primeras aplicaciones que salieron al mercado eran fundamentalmente planes de entrenamiento o rutinas a seguir con información didáctica audiovisual a través de voz, fotos y videos para mostrar técnicas específicas. Lo novedoso ahora, y lo que realmente hace de estas apps se conviertan en soluciones reales de entrenamiento, es que se tenga en cuenta el estado físico de la persona, sus circunstancias personales en cada momento y los objetivos a lograr.

Al igual que un entrenador personal nos conoce, habla con nosotros, nos observa, puede detectar si estamos con energía o cansados y nos corrige durante los ejercicios, un avance muy importante en las apps es que pueden hacer algo muy parecido para conseguir adaptarse a nuestro estado en cada momento.

El uso de diferentes disciplinas de la tecnología de IA ha conseguido lograr esta personalización y adaptación a las necesidades y circunstancias de cada usuario:. la visión por ordenador consigue que la cámara monitorice los movimientos del cuerpo durante el ejercicio y permita corregir al usuario en tiempo real la postura, movimientos y técnica.

la realidad aumentada puede obtener superposiciones visuales sobre las grabaciones de video de un entrenamiento, mostrando errores y acciones de mejora. Las dos tecnologías anteriores combinadas permiten a algunas apps funcionar como un espejo, y mientras el usuario se ve a sí mismo ejercitándose en el reflejo, la app corrige, da consejos y ofrece personalización en el entrenamiento.

El Machine Learning ofrece posibilidades de personalización en los programas de entrenamiento para lograr que sean realmente efectivos y seguros. Teniendo en cuenta la edad, el nivel de condición física y la masa corporal, las apps pueden personalizar los programas y conseguir que se adapten de forma dinámica según la dieta ingerida, la actividad física previa realizada, y las horas de sueño.

Ejemplos interesantes de apps utilizando estas tecnologías son: Artifit , Mirror y WW. Algunas compañías han querido ir un poco más lejos y fusionar los beneficios de la tecnología y el deporte, con la salud y la nutrición. Es el caso de HealthifyMe , que ha desarrollado un asistente llamado Ria que ha recopilado los millones de datos recogidos por su app de salud y fitness correspondientes a miles de usuarios, nutricionistas y entrenadores personales.

Con esta información consigue:. Llevar un control diario de la comida y rutina deportiva. Calcular las necesidades calóricas específicas de cada día. Ofrecer sugerencias saludables. Ria es una mezcla de entrenador personal y nutricionista, con la ventaja de que al contrario que los profesionales humanos, este asistente puede ejercer un control diario de nuestro estado, y así poder ajustar con mucha más precisión y de forma más personalizada el nivel de ejercicio físico que deberíamos hacer, cómo deberíamos hacerlo, o la cantidad de calorías que podríamos consumir cada día en concreto.

La inteligencia artificial ha irrumpido también en las máquinas de entrenar, ya sea para su utilización en los gimnasios o en los hogares, y como consecuencia de ello, han surgido múltiples avances y novedades interesantes como las siguientes:. Tonal - Un aparato que se coloca en una pared y utilizando una resistencia electromagnética permite realizar entrenamientos con pesas digitales.

Incorpora un software sofisticado para personalizar entrenamientos aislados, o bien definir programas o planes para un periodo de tiempo. Créez rapidement des programmes détaillés de tout genre tabata, crossfit, cardio, etc.

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Ya sea que seas un entrenador experimentado o recién estés comenzando tu carrera como entrenador de fitness, es esencial mantenerte actualizado sobre las últimas herramientas y tecnologías que pueden mejorar la experiencia de tus clientes y garantizar el éxito en su viaje de fitness.

En este artículo, exploramos las diversas herramientas disponibles para monitorear y evaluar el viaje de fitness de tus clientes. El análisis de la composición corporal es crucial para comprender el punto de partida de un cliente.

Al realizar un escaneo corporal rápido y no invasivo, puedes recopilar datos valiosos que te ayudarán a adaptar los programas de entrenamiento de tus clientes para obtener resultados óptimos. Estas herramientas miden el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular y más, proporcionando datos esenciales para diseñar entrenamientos efectivos y seguir el progreso.

Las aplicaciones de fitness y los dispositivos portátiles han ganado popularidad entre los negocios de entrenamiento personal y los entusiastas del fitness. Estas aplicaciones realizan un seguimiento de los niveles de actividad, controlan la frecuencia cardíaca y ofrecen retroalimentación en tiempo real sobre los entrenamientos, ayudando a los clientes a mantenerse responsables y motivados.

Aquí tienes los principales beneficios de usar aplicaciones de seguimiento de fitness:. Los monitores de frecuencia cardíaca miden la intensidad del ejercicio y aseguran que los clientes se mantengan dentro de sus zonas de frecuencia cardíaca objetivo.

Esta tecnología proporciona información valiosa sobre la efectividad de los entrenamientos. Puedes utilizar esta información para crear planes de entrenamiento personalizados que se enfoquen en áreas específicas de mejora, teniendo en cuenta las necesidades y preferencias individuales de cada cliente.

El uso de monitores de frecuencia cardíaca también mejora la experiencia general del cliente y su satisfacción. Los clientes aprecian la capacidad de ver pruebas tangibles de sus esfuerzos a través de resultados basados en datos.

Esto no solo los motiva, sino que también permite discusiones transparentes sobre su progreso hacia la consecución de sus objetivos. El software de seguimiento de rendimiento registra el progreso de fuerza y acondicionamiento de un cliente.

Los entrenadores pueden utilizar estos datos para ajustar los programas de entrenamiento y establecer metas realistas. Esta poderosa herramienta está diseñada para ayudar a los entrenadores personales y profesionales del fitness a seguir y analizar el progreso del cliente de manera más eficiente.

Al implementar el software de seguimiento de rendimiento, obtienes acceso a lo siguiente:. La nutrición juega un papel importante en el éxito del fitness. Las herramientas de seguimiento de nutrición ayudan a los clientes a controlar su ingesta de alimentos y asegurarse de que están alimentando sus cuerpos para un rendimiento y resultados óptimos.

Estas herramientas también permiten la integración con dispositivos portátiles u otras herramientas de evaluación de fitness para proporcionar una visión completa de la salud y el bienestar general de un cliente.

Las plataformas de entrenamiento virtual se han vuelto cada vez más populares, permitiendo a los entrenadores crear programas de entrenamiento y realizar sesiones de entrenamiento a distancia. Estas plataformas incluyen seguimiento de actividad y funciones de comunicación en tiempo real, lo que permite a un negocio de entrenamiento personal realizar un seguimiento de la actividad de los clientes y monitorear su progreso para ajustar sus entrenamientos en consecuencia.

Aquí tienes cinco elementos clave de las plataformas de entrenamiento virtual que pueden mejorar tu conjunto de herramientas como entrenador personal:. Una de las características clave del software de entrenamiento personal moderno son las herramientas de comunicación efectiva.

Estas herramientas permiten a los entrenadores mantenerse en contacto con sus clientes en tiempo real, brindándoles un apoyo y orientación constantes. Ya sea a través de mensajes de aplicación, correo electrónico o presencia en línea en plataformas de redes sociales, los entrenadores pueden mantener una conexión sólida con sus clientes, haciéndolos sentir valorados y comprometidos.

El software de entrenamiento personal proporciona herramientas integrales de gestión de clientes , lo que permite a los entrenadores realizar un seguimiento de los horarios, el progreso y las preferencias de los clientes. Esto simplifica el proceso de entrenamiento y ayuda a los entrenadores a diseñar entrenamientos efectivos y programas de entrenamiento adaptados a las necesidades individuales de cada cliente.

La evaluación precisa es crucial para diseñar planes de entrenamiento personalizados. El software de entrenamiento personal a menudo incluye herramientas de evaluación de fitness que miden los niveles de fitness, la composición corporal y las preocupaciones comunes de fitness de un cliente. Estos datos son la base para crear programas de entrenamiento efectivos.

Una de las herramientas más valiosas en el arsenal de un entrenador personal es el seguimiento de progreso. Estas herramientas permiten a los entrenadores monitorear el progreso de sus clientes en tiempo real, desde el porcentaje de grasa corporal hasta las actividades diarias e incluso los patrones de sueño.

Estos datos ayudan a los entrenadores a ajustar los planes de sus clientes para obtener resultados óptimos. Para atraer a una audiencia más amplia y construir una fuerte presencia en línea, los entrenadores personales pueden utilizar el software de entrenamiento personal para personalizar su marca.

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