Es aún más fácil si eliges una meditación guiada de YouTube. Los beneficios comprobados de la meditación de atención plena son: aumento de la autoconciencia, fortalecimiento de la concentración, mayor función cerebral, reducción de la ansiedad y el estrés, mejor sueño, pensamiento cognitivo mejorado y mejor control del tilt.

Muchos de los mejores jugadores de poker incorporan ejercicios de respiración, atención plena y ejercicio en sus rutinas diarias. Jugar bien requiere conciencia, enfoque y desapego de los resultados. Cuando te enfocas en tu respiración durante la meditación de atención plena, estás entrenando tu mente para estar consciente, estable y constante, para que puedas comenzar a mostrar estas cualidades cuando te enfrentes a decisiones difíciles en el poker.

Leer es el hábito que todos los grandes rendidores comparten. Los beneficios son increíbles, comenzarás el día inspirado y motivado. Por lo tanto, te recomiendo leer de 15 a 30 minutos todas las mañanas. Te garantizo que mejorará tu mentalidad en el poker y tu vida en general. Escribe durante 3 a 5 minutos cualquier cosa que se te venga a la mente, pueden ser tus sentimientos, preocupaciones, metas, ideas, cosas por las que estés agradecido.

No hay una forma incorrecta de hacer esto, no hay reglas. Los beneficios de escribir en un diario por la mañana: aclara tu mente, te vuelves más creativo, ayuda a silenciar a tu mayor enemigo, tu crítico interno, y reduce la ansiedad.

Llevar un diario constantemente de tus días de poker puede ser un cambio de juego. Nunca dejes de aprender, evolucionar y reflexionar. El desayuno es la comida más importante del día.

Por eso, debes comer algo saludable y nutritivo por la mañana. Proporcionará a tu cuerpo y cerebro el combustible necesario para comenzar el día.

Esto puede ser algo como ver un video de entrenamiento de poker,, revisar tus manos o leer artículos de estrategia. Cuando trabajas en una de tus tareas principales por la mañana, experimentarás un impulso de energía, motivación y confianza que aumentará tu productividad general durante el resto del día.

Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. Confirmo que soy mayor de 18 años de edad, no estoy en ninguna lista de exclusión, acepto el aviso legal, los términos del servicio y la política de privacidad.

No pretendo desanimar tu sueño de poker, pero pensé que deberías saber algunas cosas sobre la realidad del poker en línea. A continuación se muestra una lista de razones por las cuales tener un rastreador te hará ganar más dinero:.

Haz clic aquí para leer lo que los principiantes y los jugadores recreativos no saben sobre el software de rastreo. Superar una mala racha masiva es sin duda el mayor desafío de un jugador de poker.

A veces parecerá irreal lo mal que te va, perderás la confianza en tu capacidad para ganar, te tildas, te quejarás, maldecirás a los dioses del poker, pero recuerda: si no fuera por la varianza, el poker no sería rentable. Necesitamos jugadores malos para ganar y así poder ganar dinero a largo plazo.

La única forma de superar la varianza es centrarse en el proceso, seguir haciendo las jugadas correctas una y otra vez. No importa cuán malo y doloroso parezca, es muy importante recordarte a ti mismo que los números eventualmente se equilibrarán.

Ninguna tormenta dura para siempre. La libertad que el poker te otorga tiene un precio: una enorme responsabilidad. Nadie más va a establecer tus metas, gestionar tu tiempo y exigirte responsabilidad.

Ser disciplinado contigo mismo es una de las características más importantes de un gran jugador de poker. Comprende que no hacer el trabajo te hará quedarte atrás. El poker es una actividad individual donde no hay jefe que te diga qué hacer o que asuma la responsabilidad de tus acciones.

Muchos intentan culpar a la suerte u otros jugadores por sus fracasos, pero cuanto antes asumas la responsabilidad total de tus resultados, mejor. Trabaja tan duro como puedas para convertirte en un gran jugador de poker; acepta las lecciones en cualquier forma que se presenten y quejarse lo menos posible.

Asume la responsabilidad de ti mismo y comprende que no te deben nada y nada te será entregado. Porque te apasiona y porque quieres seguir mejorando? En nuestro último podcast con Albert Grané hablamos sobre la importancia de tener pasión por Poker para tener éxito. Escuchalo aquí.

Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario. Durante todo el año hemos puesto en práctica diferentes modalidades de trabajo personalizado , grupal, retos, ejercicios, formatos de aprendizaje y una inacabable lista de modelos de estudio cada vez más perfeccionados para encontrar la fórmula ideal para la mayoría de jugadores.

Durante 1 año PokerExito ha sido un laboratorio de pruebas y un microscopio para peces basado en encontrar los formatos ideales para enseñar a la mayoría de jugadores. Los formatos que mejor han funcionado se han aglutinado en un mismo proyecto de 60 días para que el proceso de aprendizaje se acelere.

Vamos a enumerar algunas de las funcionalidades y modelos de estudio y aprendizaje que mejor han funcionado este y que usaremos en este programa de 60 días:. Puedes suscribirte en la misma página de inscripciones en esta web. Todos los programas tienen el mismo precio que el programa Oasis.

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Vamos a enumerar algunas de las funcionalidades y modelos de estudio y aprendizaje que mejor han funcionado este y que usaremos en este programa de 60 días: MasterClases específicas para resolver problemas habituales de la mayoría de jugadores.

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Desafíos de Póker Intensivos - Duration Missing A través del autoconocimiento, la gestión del riesgo y la toma de decisiones inteligentes, Akkari enfrentar los desafíos con confianza, ya sea Aquí tienes un desafío, si lo aceptas: a partir de mañana, levántate cada mañana al menos una hora antes de tener que estar en algún lugar, e

No asumas que puedes pasar sin problemas de la distracción al enfoque intenso requerido para el poker. Comprende que tu capacidad para enfocarte se verá fuertemente afectada si comienzas el día pegado a tu teléfono.

Y esto puede ser desastroso para tu día de poker. Antes de levantarte de la cama, piensa en al menos 3 cosas de las que estés agradecido. Esto te ayudará a atraer positividad y establecer el tono de tu día. No necesitas ir al gimnasio para hacer esto. Incluso 15 minutos son suficientes y te ayudarán a energizar tu cuerpo.

Gracias a la liberación de endorfinas y serotonina, tu estado de ánimo se elevará y estarás listo para el día. Este es crucial. Planifica tu día con anticipación. Haz una lista de todo lo que tienes que hacer y organiza esta lista por prioridad e importancia.

Practicar la meditación de atención plena, en mi opinión, es una de las cosas más subestimadas que puedes hacer para mejorar tu enfoque.

Es extremadamente simple: siéntate en silencio durante cinco a diez minutos, solo observando tu respiración y enfócate en tu cuerpo; cuando tu atención divague, vuelve a enfocarla.

Es aún más fácil si eliges una meditación guiada de YouTube. Los beneficios comprobados de la meditación de atención plena son: aumento de la autoconciencia, fortalecimiento de la concentración, mayor función cerebral, reducción de la ansiedad y el estrés, mejor sueño, pensamiento cognitivo mejorado y mejor control del tilt.

Muchos de los mejores jugadores de poker incorporan ejercicios de respiración, atención plena y ejercicio en sus rutinas diarias. Jugar bien requiere conciencia, enfoque y desapego de los resultados. Cuando te enfocas en tu respiración durante la meditación de atención plena, estás entrenando tu mente para estar consciente, estable y constante, para que puedas comenzar a mostrar estas cualidades cuando te enfrentes a decisiones difíciles en el poker.

Leer es el hábito que todos los grandes rendidores comparten. Los beneficios son increíbles, comenzarás el día inspirado y motivado. Por lo tanto, te recomiendo leer de 15 a 30 minutos todas las mañanas.

Tarjetas audiovisuales con estrategias definidas, trabajando situaciones particulares que el jugador suele resolver de forma equivocada. Retos y ejercicios de alta velocidad donde los alumnos juegan y solucionan problemas varias veces al día.

Juego en directo con los entrenadores en diferentes formatos especiales. Co-pilota la sesión de tu coach sin presión. Coach escondido. Ejercicios de concentración y de juego multimesa, volumen y optimización.

Instrucciones definidas con palabras y nombres pegadizos en situaciones repetitivas donde los jugadores comenten fallos para que recordar la solución sea más sencillo.

Programas de entrenamiento en directo con situaciones específicas programadas por el coach. QUIERO VER ALGUNOS EJEMPLOS. Además de todo lo que ya te hemos contado también podrás encontrar: 1. Ver también. La esencia del juego, su núcleo, son las matemáticas puras.

Lo que no significa que no contenga un nivel de metainformación que podamos usar contra otras personas. Es interesante ver cómo ha cambiado el juego. En los años en que comencé, y en la década anterior, en los años noventa, los jugadores de poker más fuertes eran estos personajes clásicos: casino, cigarros Periódicamente realizaban jugadas inspiradas e intuitivas que ni siquiera podían explicar claramente, simplemente seguían su instinto.

Y su instinto resultó ser bastante preciso, o al menos más preciso que el de los demás. Pero luego apareció el juego en Internet, y después vinieron las bases de datos.

La gente empezó a analizar estos datos y el poker dejó de ser un arte puro y empezó a convertirse en una ciencia. Hoy todo se reduce cada vez más a las matemáticas. Los mejores jugadores del mundo son excelentes para hacer ambas cosas.

Entienden perfectamente las matemáticas, conocen la teoría del juego, pero también tienen un excelente conocimiento del comportamiento humano y leen las emociones. El poker te enseña a determinar con confianza la base del comportamiento humano.

Cómo se comporta cuando no está ocupado con negocios: una mano o, por ejemplo, negociaciones comerciales. Qué tan relajado o tenso está, qué tan introvertido o extrovertido es, etc. Y luego observamos cuánto se desvía de su línea de base.

Algunas personas están muy tensas e involucradas en la vida, y cuando de repente una persona así se relaja notablemente durante una mano, esto puede resultar una información valiosa. El problema es que el miedo y la excitación se manifiestan de forma casi idéntica y puede resultar muy difícil distinguir uno de otro.

Digamos que estamos jugando, vas all-in, tengo que tomar una decisión. Veo que tu pulso se ha acelerado, tu frecuencia respiratoria ha aumentado y tu boca está seca. Pero podrían ser las nuts o un bluff. La única forma de distinguir entre ellos que pude dominar fue retrasar la toma de decisión unos minutos, dos o tres, el mayor tiempo posible.

Durante este tiempo, la emoción se desvanece gradualmente. La acción es cosa del pasado y una persona espera tranquilamente si le pagarán por la mano más fuerte o no. No hay nada más de qué preocuparse. Pero si una persona está mintiendo, sigue estando igual de nerviosa.

El estrés no desaparece. No existe un enfoque perfecto para leer a los oponentes y que es muy difícil de enseñar. Sólo la práctica y la propia experiencia pueden ayudar. Te dan una mano específica.

Cuando jugamos al Texas Hold'em, recibimos dos cartas de El número total de combinaciones de cartas posibles es Espero no equivocarme; Hace mucho que no recuerdo este número. Al comienzo de la mano, podría tener cualquiera de estas manos, mi oponente desconoce mi mano específica. Pero luego él subió y yo volví a subir.

El rango empieza a reducirse ya que probablemente no jugaré tantas manos débiles. A medida que avanza el juego, con cada acción que realizo, mi alcance seguirá reduciéndose. La tarea del oponente es obtener la mayor cantidad de información posible sobre mi mano y revelar la menor cantidad posible sobre la suya.

El poker se basa en esto, esta es su base. Entonces entran en juego las matemáticas. Digamos que apuesto £ en un bote que ya tenía £ en él.

Si su oponente paga £, puede ganar £ Calcula sus probabilidades del bote 2 a 1 en nuestro caso y luego usa la combinatoria para determinar su estrategia óptima.

No profundizaré aún más, pero en general tocamos algo como esto. Las principales lecciones que aprendemos del poker son la voluntad de aceptar la incertidumbre y la capacidad de pensar probabilísticamente.

Esto nos lleva nuevamente a la discusión sobre los problemas de los medios modernos; A menudo es imposible determinar con certeza la veracidad de una noticia, pero podemos predecir la probabilidad.

Muy rápidamente nos acostumbramos a utilizar el pensamiento probabilístico y a llevarnos bien con una incertidumbre constante.

Esta es la habilidad más importante. Por ejemplo, tomemos el estacionamiento ilegal. No estoy recomendando nada, jaja, sólo un experimento mental.

Llego tarde a una reunión importante, pero no quiero que me multen si dejo el coche en el lugar equivocado. Estoy estimando la probabilidad de recibir una multa. La reunión durará media hora La multa es de cien dólares.

Esperando — dólares. Así es como se debe formular la pregunta para simplificar la respuesta. Cálculo continuo de expectativas matemáticas basado en probabilidad.

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