Si quieres crecer deportivamente has de ser un buen gestor de situaciones emocionalmente estresantes: días precompetición, rivales exigentes, lesiones, bajos resultados inesperados….

En el deporte competitivo siempre existe cierto juicio interno y externo ante el acto deportivo. Pero, ¿cómo varia tu rendimiento dependiendo de la importancia de ese juicio? Hay deportistas que se hacen dependientes de situaciones de evaluación, y que su mejor rendimiento se da en ellas, por lo que pueden manejar bien la ansiedad en situaciones importantes pero pierden eficacia entrenando cuando no sienten esa situación de evaluación.

De la misma forma, son deportistas que en una racha de resultados pobres —juicios negativos—, pueden tener dificultades en recuperar su autoconfianza. Por el contrario, otros u otras deportistas rinden mejor en los entrenamientos o en situaciones en las que el juicio negativo de su bajo rendimiento es menos amenazante.

Estaríamos hablando de las personas que entrenando o en situaciones de competición dónde lo normal es que pierdan, se crecen ofreciendo la mejor de sus versiones, bajo la sensación de estar liberados de esa evaluación negativa si no logran resultados —no tienen nada que perder y mucho que ganar—.

La competición es una fuente de motivación externa insaciable. El hambre del deportista motivado no termina nunca. Ganar y seguir ganando. Pero, ¿qué ocurre cuando esta motivación desaparece, porque estamos en una situación donde lo normal es que no lleguen resultados, porque estamos lesionados, o porque se detienen las competiciones —por ejemplo con motivo del COVID 19—?

En esos momentos la motivación interna, ajena a los logros en competición, es la que «tira del carro» y empuja a seguir rindiendo. El deportista de elite no es un cuerpo de elite. Necesariamente es una combinación de un físico privilegiado y entrenado, en una mente privilegiada y entrenada para su deporte.

Planificar, decidir, distraerse, concentrarse, solucionar, reevaluar, comunicar…todas ellas son tareas mentales donde la habilidad del deportista marca diferencias. El deportista o la deportista no son independientes, forman parte de un equipo en el que su sentimiento de unión influirá directamente en su satisfacción y sus resultados.

Los equipos forman familia, y todos los componentes de esa familia han de sentirse cómodos para dar lo mejor de cada uno. Trabajar en comunicación y en las dinámicas de equipo que hagan esto posible, forma parte también del alto rendimiento. Somos muy conscientes de que cada deportista va a requerir, en función de sus características o factores externos modalidad deportiva, ranking, historial, equipo… e internos personalidad, recursos, habilidades, estilos de pensamiento, conducta, gestión emocional… , el diseño de una estrategia y la aplicación de unas técnicas, adaptadas a sus necesidades y objetivos.

Creo que si tuviera que resumir en una frase el objetivo de la práctica profesional en la especialidad de Psicología Deportiva en Área Humana, sería:. Hacer que el deportista conecte su cuerpo y sus emociones para que ambas trabajen unidas, al máximo de sus posibilidades, para impulsarle con éxito hacia su meta.

Psicólogo Deportivo. Psicólogo Sanitario. Experto en trastornos del estado de ánimo, estrés y ansiedad. Estamos a tu disposición para cualquier duda o consulta que desees hacernos Psicólogos Madrid Centro de Psicología Área Humana.

Psicología Deportiva: La ciencia del rendimiento deportivo Claves de nuestra especialidad en Psicología dirigida al deporte de competición. Índice de Contenidos ¿De qué se ocupa la Psicología Deportiva? Psicología Deportiva: Los 5 factores psicológicos en el rendimiento deportivo 1. Control del estrés o activación 2.

Las condiciones son propias a cada sesión de entrenamiento no pudiendo alterarse o modificarse de manera inmediata por los agentes deportivos.

En este sentido, son factores que no se pueden regular durante la sesión de entrenamiento por lo que los deportistas deben realizar los esfuerzos necesarios para adecuarse a las mismas. Sin embargo, los equipos interdisciplinarios pueden identificar y buscar estrategias para enfrentar y mediar dichas condiciones en futuras sesiones de entrenamiento.

Componentes principales de la competencia: Psicológico y táctico. Diversas publicaciones, citadas anteriormente, sostienen un enfoque integrativo e interaccional para describir el rendimiento deportivo influenciado principalmente por cuatro componentes: tácticos, técnicos, físicos y psicológicos.

Estos últimos han tomado particular relevancia para describir el rendimiento de los deportistas. Mahamud, Tuero y Márquez indican que el funcionamiento psicológico de los deportistas puede influenciar en las capacidades físico, técnico y táctico impactando finalmente en el rendimiento deportivo.

Las estrategias psicológicas son indispensables para mejorar los demás componentes del entrenamiento deportivo y aumentar el rendimiento Buceta, De este modo, los factores psicológicos pueden considerarse como mediadores o moduladores entre los demás componentes físicos, técnicos y tácticos influenciando finalmente en el comportamiento del deportista y permitiendo comprender el rendimiento de los mismos en contextos de entrenamiento y competición Olmedilla et al.

Al igual que en el entrenamiento deportivo, el contexto deportivo de competición se constituye por cinco elementos, pero comprendidos como condiciones: 1 condiciones tácticas, 2 condiciones técnicas, 3 condiciones físicas, 4 condiciones psicológicas, y 5 condiciones situacionales.

A diferencia del contexto de entrenamiento, en el contexto deportivo de competición, los equipos interdisciplinarios no pueden regular intencionalmente las cargas físicas o alterar directamente y de manera deseable las situaciones del juego. Las cargas físicas y las condiciones situacionales del juego se verán mediadas principalmente por las características propias a cada competencia y las acciones deportivas del rival.

Por tal motivo se pone el énfasis en dos componentes principales: los componentes psicológico y tácticos. Los mismos modularán, en diferentes medidas, los componentes técnicos, físicos y situacionales.

Se distinguen dos características de los componentes de la competición: 1 la variabilidad considerada en todos los componentes, y 2 la controlabilidad de los componentes táctico y psicológico-comportamental. Todos los componentes presentan variabilidad, por ejemplo, el estado físico disminuye con la intensidad de la actividad y las ejecuciones técnicas como las situaciones deportivas jamás serán rigurosamente idénticas.

Sin embargo, el deportista tendrá algún grado de controlabilidad para modificar los aspectos tácticos y psicológicos. La modificación de estos últimos permite regular o aumentar el esfuerzo físico como también ajustar los gestos técnicos a las situaciones deportivas.

En su consecuencia, y en última instancia, las ejecuciones emitidas generarán cambios en el contexto deportivo como por ejemplo forzar al rival a buscar nuevas estrategias de juego. Algunos deportistas son capaces de alcanzar un rendimiento esperable en el entrenamiento, pero no deseable en la competición Martin et al.

Estas diferencias de rendimiento y fluctuaciones en las ejecuciones deportivas durante una competición pueden comprenderse a partir de sus condiciones:. Condición psicológica. Las habilidades, procesos y factores psicológicos del deportista no facilitaron la ejecución de comportamientos funcionales en los contextos competitivos.

Condición táctica. Las estrategias y dinámicas de juego fueron ineficaces o superadas por las respuestas tácticas del rival. Condición física. El agotamiento físico, producto de las exigencias de la competencia, impactó en la eficacia de la destreza técnica.

Condición técnica. Fluctuarán durante los contextos de ejecución deportiva debido a su interacción con los componentes tácticos, físicos y psicológicos.

Las ejecuciones deportivas están mediadas por la interacción de las condiciones deportivas, destacando la importancia de los factores psicológicos para comprender sus fluctuaciones en determinadas situaciones. A modo de ejemplo ilustrativo, se puede situar la relación entre evento deportivo, valoración atribuida, activación psicofisiológica y ejecución deportiva Martens, , donde la valoración e importancia atribuida a un evento deportivo, puede incrementar excesivamente los niveles de activación psicofisiológica provocando aumentos de tensión muscular, dificultades de coordinación y consecuentemente disminuyendo la probabilidad de realizar ejecuciones eficaces.

La conceptualización del rendimiento deportivo es esencial para las ciencias del deporte. Sin embargo, su terminología es ambigua y presenta diversas definiciones. Por ejemplo, Hollmann y Gettinger citado en Martin et al. Sin embargo, también se suele considerar como rendimiento deportivo el resultado de una acción o actividad deportiva implicando tiempos transcurridos, puntos anotados y victorias obtenidas por los deportistas.

Por su parte, Martin et al. La segunda dimensión hace referencia a lo denominado como rendimiento deportivo, enfatizando en la magnitud otorgada a las acciones motrices ejecutadas en la competencia. De este modo, realizar un gol presentaría mayor magnitud que un pase a un compañero.

Desde la psicología del deporte, Padial sostiene que el rendimiento deportivo supone la búsqueda de la eficacia de los gestos deportivos, a través de continuas adaptaciones, con el fin de lograr nuevamente el equilibrio interno del organismo en las situaciones estresantes.

Pacheco y Gómez comprende el rendimiento deportivo como el resultado de una acción producto del aprovechamiento máximo de su ejecución para poder realizar una tarea lo mejor posible.

Rodríguez y Galán lo definen como las acciones motrices específicas a una reglamentación deportiva que permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales. Rodríguez Salazar y Montoya indican que el rendimiento deportivo permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales comprendida como la acción motriz propias de una reglamentación deportiva.

Martin et al. En este sentido, el rendimiento deportivo refiere a un conjunto de actividades motrices propias de las reglas de un deporte y valoradas desde su magnitud en un contexto deportivo. De este modo se comprende el rendimiento deportivo como un término polisémico y principalmente sensible a disciplina, contexto, situación, deportista, y ejecución deportiva.

En los trabajos de investigación empírica, frecuentemente, el rendimiento deportivo suele especificarse como la variable dependiente del estudio Ezquerro, Su conceptualización y operacionalización varían según los contextos y procesos de producción científica pudiendo hallarse tantas operacionalizaciones del rendimiento deportivo como artículos científicos publicados.

A partir de diseños cuasi-experimentales, Luis del Campo y González Fernández estudiaron el comportamiento motor de boxeadores a través del tiempo de reacción y precisión de respuestas, mientras que Alarcón, Castillo-Díaz, Madinabeitia, Castillo-Rodríguez y Cárdenas estudiaron el rendimiento motor de futbolistas a través de la precisión del pase.

Conejero, Fernández Echeverría, González Silva, Claver y Perla comprendieron el rendimiento como el resultado final de la ejecución motriz, evaluando a través de un instrumento de observación, cinco acciones de juego en voleibol saque, recepción, ataque, bloqueo y defensa.

Asimismo, Estevan, Álvarez, y Castillo analizaron el rendimiento técnico-táctico en taekwondistas a través de la observación en video. Para ello se centraron en el análisis y cuantificación de cinco acciones tácticas entre ataques y contraataques, y tres tipos de acciones técnicas en función de la zona de golpeo.

Además, estudiaron el éxito en el combate definidos como aquellos ganadores y no ganadores. En Básquet, Prieto analizó y comparó el rendimiento ofensivo y defensivo en basquetbolistas de la NBA, a través de las estadísticas obtenidas en la web oficial.

Fernández Crespo y Piñar López , mediante la metodología de la observación, estudiaron diversos indicadores de rendimiento en básquet tales como el uso y eficacia de contraataques, ataques posicionales, rebotes, lanzamientos, robos e intercepciones de balón y faltas, como también la eficacia en los lanzamientos lograr anotar o no.

En la misma línea, Suárez-Cadenas y Courel-Ibáñez mediante observaciones sistemáticas estudiaron en basquetbolistas diversos indicadores de rendimiento tales como el resultado del juego que definía al equipo ganador y perdedor, y la efectividad de los intentos de tiros anotados y fallidos en función de la zona de disparo.

Por su parte, en el fútbol, Castillo-Rodríguez, Madinabeitia, Castillo-Díaz, Cárdenas y Alarcón han calculado mediante un instrumento ad-hoc, el rendimiento deportivo de jugadores de futsal a través del número de goles y asistencias logradas, mientras que para los porteros midieron la cantidad de goles recibidos.

Castellano analizó el rendimiento de equipos de fútbol profesionales en un conjunto de indicadores clasificados en dos grupos: a indicadores de resultado, tales como los goles anotados, goles encajados, y conductas de finalización como los centros y remates, y b indicadores de procedimiento, tales como el volumen de pases, acciones de balón, y rendimiento físico valorado a partir de las distancias recorridas y el uso colectivo del espacio.

Además, el éxito de los equipos se valoró considerando la cantidad de puntos conseguidos al final del campeonato. García-Naveira Vaamonde midió el rendimiento deportivo en jugadores de fútbol de forma objetiva, a través de un registro observacional de las acciones en ataque y defensa.

A su vez, midió el rendimiento deportivo de las mismas acciones en forma subjetiva a través de la valoración de su rendimiento. Para ello utilizó respuestas del tipo Likert en la que los sujetos debían puntuarse desde 1 malo a 10 muy bueno. De modo similar, Andrade, España y Rodríguez estudiaron en adolescentes dos indicadores subjetivos de rendimiento.

Los deportistas debían responder seleccionando un número 0 que significaba nada satisfecho y 10 totalmente satisfecho. Por último, Leite et al. Sofia y Cruz dividieron a los atletas en dos grupos de acuerdo a su nivel de éxito y rendimiento, comprendido como el número de títulos o logros importantes que han alcanzado en su carrera deportiva.

Los antecedentes mencionados anteriormente ejemplifican como las operacionalizaciones e instrumentos de medición para el rendimiento deportivo varían considerablemente.

Palmi y Solé señalan que en psicología del deporte el nivel del rendimiento deportivo de los deportistas puede ser evaluado mediante técnicas cuantitativas utilizando autoinformes de los deportistas y de sus entrenadores, como también, por medio de técnicas cualitativas, por ejemplo, realizando preguntas a deportistas y entrenadores.

De este modo, los indicadores de rendimiento se definen como una unidad de información que permite realizar valoraciones acerca de ciertos acontecimientos significativos del juego Vales Vásquez, Dichos acontecimientos son las consecuencias de las ejecuciones deportivas, seleccionadas y definidas como rendimiento deportivo.

El rendimiento deportivo como consecuencia de las ejecuciones deportivas. Para evitar confusión entre el concepto de rendimiento deportivo y resultado o éxito deportivo, se describirán las definiciones para cada término. El resultado deportivo son las consecuencias obtenidas por los participantes en una competición definiendo en ganador, perdedor o empate según las reglas de la disciplina deportiva.

Por ejemplo, la cantidad de goles obtenidos fútbol, handball, etc. El resultado deportivo se considera como una medida socialmente comprendida y aceptada por todos los vinculantes al deporte. Por su parte, el éxito deportivo responde a un objetivo alcanzado por un individuo o equipo en determinado evento deportivo.

Se lo comprende como aquello que se espera lograr en un evento, expresado como un objetivo y depende del accionar de sus rivales. Además, es sensible a las condiciones y expectativas propias de cada equipo, por ejemplo, obtener un 4to puesto en una liga constituida por equipos exigentes puede representarse como un éxito deportivo en función del objetivo planteado.

Sin embargo, obtener un 4to puesto en una división menor puede no representarse como un éxito. En ambas situaciones, la obtención de un determinado puesto depende de los puntos obtenidos por todos los equipos. Por último, el rendimiento deportivo es la consecuencia observable de un conjunto de ejecuciones deportivas, siendo aún más específico, el rendimiento deportivo refiere a las consecuencias socioambientales contingentes a un conjunto de ejecuciones deportivas.

De este modo, aquello definido como rendimiento deportivo se debe comprender en función de las ejecuciones emitidas en determinadas situaciones deportivas. Desde un enfoque interaccional, el rendimiento deportivo se caracteriza por definirse como un observable comprendido en un contexto deportivo y precedido por una ejecución deportiva.

Por lo tanto, es producto de la integración del deportista y sus ejecuciones emitidas en un determinado contexto deportivo. De este modo para obtener una medida de rendimiento deportivo, los especialistas de diversas ciencias del deporte pueden observar y consecuentemente operacionalizar las ejecuciones deportivas y sus consecuencias provocadas en su contexto.

La interacción entre los componentes y las condiciones del entrenamiento moldean las destrezas deportivas expresadas en ejecuciones deportivas. Por su parte, en las competencias la interacción de sus componentes permitirá la emisión de particulares ejecuciones deportivas.

De este modo, se comprende a las ejecuciones deportivas como la expresión de una destreza técnica definida como unidad conductual deportiva observada en una tarea y situación específica. Las mismas, emitidas en particulares situaciones, generarán específicas consecuencias comprendidas finalmente como rendimiento deportivo.

Aplicaciones prácticas: La psicología como herramienta indispensable en el alto rendimiento. A partir de las evaluaciones psicodeportológicas, los psicólogos del deporte trabajan con diversos especialistas para mejorar el rendimiento deportivo.

Para ello, es fundamental desarrollar los instrumentos de evaluación, preferentemente ad-hoc de observación, más pertinente a cada contexto de ejecución. Para evaluar el rendimiento deportivo se requiere tres elementos fundamentales.

En primer lugar, describir el contexto de ejecución. El mismo estará determinado por la disciplina deportiva practicada, las habilidades requeridas para llevar a cabo el deporte, las necesidades individuales de cada sujeto, la etapa evolutiva en la que se encuentre, las características de la situación deportiva y los objetivos específicos de ejecución.

En segundo lugar, identificar y operacionalizar las ejecuciones deportivas relevantes al contexto de ejecución. Por último, definir y operacionalizar las consecuencias socioambientales contingentes a las ejecuciones deportivas y pertinentes al contexto de ejecución.

Siguiendo estos elementos, el profesional podrá evaluar pertinentemente las consecuencias de sus intervenciones a través del rendimiento deportivo siendo este una meta objetivo a mejorar. En esta dirección, para describir el rendimiento deportivo se deben especificar las ejecuciones deportivas propias y posibles de un deporte para luego comprender sus consecuencias obtenidas en el contexto deportivo.

Desde un paradigma cognitivo-conductual, el psicólogo del deporte cuenta con las herramientas conceptuales, metodológicas y prácticas para describir las ejecuciones deportivas comprometidas en cada contexto particular. La evaluación conductual se establece como una herramienta caracterizada por la observación sistemática del comportamiento de los deportistas, ampliamente utilizada y desarrollada en la psicología del deporte contemporánea.

De este modo, el análisis funcional y topográfico de la conducta permite delimitar y describir en términos observables las ejecuciones manifiestas por los deportistas privilegiando el nivel de análisis motor, siendo este accesible a su registro durante la competencia.

A partir del análisis funcional se recopilan datos para especificar los antecedentes y consecuentes de las ejecuciones deportivas. Se comprende como antecedente A : la situación deportiva, como conducta B : la ejecución deportiva emitida en situación, y finalmente como consecuencia C : el rendimiento deportivo obtenido tras la emisión de una ejecución deportiva en una determinada situación deportiva.

A raíz de ello, se puede decir que operacionalizar, observar y registrar conductas cobra sentido cuando se logra identificar y registrar de igual manera los cambios socioambientales producidos.

De este modo operacionalizar el rendimiento deportivo como una consecuencia a las ejecuciones deportivas está al alcance de los psicólogos deportivos, justificando su importancia e implementación en los equipos interdisciplinarios de las ciencias del deporte.

Finalmente, las preguntas prácticas que puede realizarse un psicólogo del deporte para comprender el rendimiento deportivo son: ¿Cuáles son las características del contexto de ejecución?

Luego de su identificación se deberá proceder a su operacionalización comprendiendo la triple contingencia entre los elementos propuestos, es decir, definir y operacionalizar las consecuencias socioambientales contingentes a las ejecuciones deportivas y pertinentes al contexto de ejecución. La bibliografía consultada indica que las condiciones físicas, técnico, tácticas y psicológicas impactan en el desarrollo del rendimiento deportivo.

Sin embargo, se comprende el rendimiento deportivo como la consecuencia de un conjunto de ejecuciones deportivas. Las ejecuciones deportivas y su consecuente, el rendimiento deportivo, son sensibles y específicos a un contexto deportivo.

De este modo, se logra cambiar el foco conceptual, comprendiendo que las condiciones y componentes del entrenamiento deportivo permiten la consecución de determinadas ejecuciones deportivas que impactarán finalmente en el rendimiento deportivo de los mismos.

Entonces, ¿Qué factores influyen en el rendimiento deportivo? Para dar respuesta a dichas preguntas se deben identificar los factores que pueden tener incidencia sobre el rendimiento. Sin embargo y de acuerdo con lo propuesto, se puede destacar dos consideraciones finales. En primer lugar, cada disciplina deportiva conceptualizará, estudiará y operacionalizará aspectos diferentes de los fenómenos deportivos.

Desde este punto, cada marco epistémico disciplinar ubicara énfasis en diferentes factores que puedan impactar en el rendimiento de los deportistas, existiendo tantos factores estudiados como especificidad disciplinar. En su consecuencia se desestima especificar que conjunto de factores determinan el rendimiento deportivo.

Por tal motivo en segundo lugar, se sostiene que las condiciones y componentes de los contextos deportivos no determinan el rendimiento en sí, sino, las ejecuciones deportivas mediados por estos y emitidas en particulares contextos deportivos. Un objetivo del entrenamiento puede definirse en términos de rendimiento deportivo.

A partir de ello, es pertinente fundamentar y especificar cada operacionalización del rendimiento obteniendo medidas intra-deportista para estimar la evolución de cada deportista , como también, inter-deportista para obtener perfiles de rendimientos definiendo niveles de exigencias y objetivos a alcanzar en los programas de entrenamientos desarrollados.

Por último, como futuras implicaciones es pertinente desarrollar con precisión la operacionalización práctica del rendimiento deportivo a partir de los supuestos teóricos que sostienen la evaluación conductual, como también, seguir construyendo instrumentos de observación ad-hoc válidos, confiables y sostenidos en la metodología de la observación.

Desde esta perspectiva las medidas de rendimiento deportivo y sus instrumentos de evaluación serán particularmente sensibles a cada disciplina y situación deportiva estudiada. Alarcón, F. La carga mental deteriora la precisión del pase en jugadores de fútbol. Revista de psicología del deporte , 27 2 , Andrade, E.

Factores de estado de ánimo precompetitivo en adolescentes de deportes colectivos y satisfacción con el rendimiento. Revista de psicología del deporte , 25 2 , Brewer, B. Handbook of sports medicine and science, sport psychology.

Buceta, J. Psicología del entrenamiento deportivo. Madrid: Dykinson. Intervención psicológica en el entrenamiento deportivo: estrategias para optimizar el funcionamiento de jugadores de baloncesto en sesiones de ensayo repetitivo.

Revista de Psicología del Deporte, 8 1 , Cantón Chirivella, E. La Psicología del Deporte como profesión especializada. Papeles del Psicólogo , 31 3 , Cárdenas, D.

El papel de la carga mental en la planificación del entrenamiento deportivo. Revista de psicología del deporte , 24 1 , Castellano, J.

Relación entre indicadores de rendimiento y el éxito en el fútbol profesional. Revista iberoamericana de psicología del ejercicio y el deporte , 13 1 , Castillo-Rodríguez, A. La impulsividad determina el rol desempeñado por los jugadores de futsal. Conejero, M.

Asociación entre la función en juego, toma de decisiones y rendimiento en voleibol. Estevan, I. Autoeficacia percibida y rendimiento técnico-táctico en taekwondistas universitarios.

Cuadernos de Psicología del Deporte , 16 2 , Ezquerro, M. Intervención psicológica en el deporte: revisión crítica y nuevas perspectivas.

En V Congreso de la Asociación Española de Ciencias del Deporte. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de León. Fernández Crespo, J. Estudio de las fases de ataque en baloncesto infantil masculino: diferencias entre ganadores y perdedores. Cuadernos de Psicología del Deporte , 17 3 , García Díaz, A.

Conceptualización, objeto de estudio, evolución histórica y cuerpo de conocimiento de las ciencias del deporte. Lúdica Pedagógica , 5. García, R. Preparación física integrada en deportes de combate. com: revista de Ciencias del Deporte , 7 Suppl.

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Sueño, descanso y rendimiento en jóvenes deportistas de competición. Revista de Psicología del Deporte, 12 2 , Gil, R. Habilidades psicológicas fundamentales en las Luchas Olímpicas. Cuadernos de Psicología del Deporte , 12 2 , Haag, H.

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Este último refiere a las consecuencias socioambientales contingentes Premios regalos gratuitos un conjunto rendimienfo ejecuciones Psicolgía. Lane, A. Psivología los componentes presentan variabilidad, por ejemplo, el estado físico Psicología del rendimiento con la intensidad de la actividad y las ejecuciones técnicas como las situaciones deportivas jamás serán rigurosamente idénticas. El resultado deportivo son las consecuencias obtenidas por los participantes en una competición definiendo en ganador, perdedor o empate según las reglas de la disciplina deportiva. Análisis de la percepción de los futbolistas acerca del proceso de retirada deportiva. Condición táctica.	Revista Iberoamericana de Psicología del Ejercicio y el Deporte , 9 2 , La importancia de establecer metas: establecer metas realistas y estrategias para alcanzarlas El establecimiento de metas es también un aspecto importante de la psicología del deporte. Planificación psicológica de la cantera del Sevilla F. El día en que la Psicología se volcó en ayudar a la sociedad española COP Madrid Ayer, Desde un paradigma cognitivo-conductual, el psicólogo del deporte cuenta con las herramientas conceptuales, metodológicas y prácticas para describir las ejecuciones deportivas comprometidas en cada contexto particular.	PSICOLOGÍA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO, ISIDRO LAPUENTE ÁLVAREZ, 19,00€. La psicología del deporte es una ciencia aplicada que busca conocer y optimizar las La psicología del deporte es un subcampo de la psicología que se centra en cómo los factores mentales y emocionales pueden afectar el rendimiento deportivo La psicología del deporte es una rama de la psicología que se enfoca en el estudio de los factores psicológicos que influyen en el rendimiento	La psicología del deporte es una rama de la psicología que se enfoca en el estudio de los factores psicológicos que influyen en el rendimiento El rendimiento en el entrenamiento se refiere a la asimilación de información, la ejecución de conductas y el desarrollo de hábitos para la ampliación de los ¿Para qué se utiliza la Psicología Deportiva? · Optimización del rendimiento. · Mejora de la motivación. · Gestión del fracaso. · Autocontrol. · Autoconfianza	La psicología del rendimiento budgetrentacar.info › psicologia-del-rendimiento Quieres saber como afecta la psicología en el rendimiento deportivo? En este artículo podrás conocer todas las claves. ¡Sigue leyendo!
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Características y estrategias Evaluación del entrenamiento deportivo La preparación psicológica para la competición. Períodos de la competición Preparación específica de competiciones 4. Funcionamiento eficaz del entrenador 4. Excelencia deportiva del entrenador 4.

Factores de liderazgo 4. Características del entrenador experto 4. El apoyo social del entrenador 4. Clima motivacional del grupo deportivo 4. Tratamiento de las nuevas tecnologías por parte del entrenador 5. Evaluar el rendimiento. Qué evaluar 5. Evaluación del progreso general 5.

Evaluación de los contenidos del programa de entrenamiento 5. Evaluación de la conducta del entrenador 5. Evaluación de los aspectos psicológicos 5. Establecimiento de objetivos. Objetivos de resultado y objetivos de realización 5. Evaluación del volumen e intensidad. Valoraciones objetivas-subjetivas 5.

Autoevaluación del deportista 5. Evaluación de la competición. Este sitio web utiliza cookies, tanto propias como de terceros, para mejorar su experiencia de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso.

Más información. Sólo queda 1. Otra forma en que la psicología puede ayudar a los deportistas es a través del desarrollo de la confianza. La confianza es esencial en el deporte, ya que ayuda a los deportistas a tomar riesgos y enfrentar desafíos con determinación y resolución.

La psicología del deporte puede enseñar a los deportistas a desarrollar la confianza en sí mismos a través de técnicas como la autoevaluación, la retroalimentación positiva y el establecimiento de metas realistas.

Además, también puede ayudar a los deportistas a manejar la presión y el estrés asociados con la competencia. La competencia puede llegar a ser muy estresante, especialmente en situaciones de alto perfil.

La psicología del deporte enseña a los deportistas a controlar estos sentimientos a través de técnicas como la visualización positiva, la relajación y la reestructuración cognitiva. Como podéis ver, a través de diversas técnicas como la visualización, la respiración o la reestructuración cognitiva, la psicología ayuda a los deportistas a controlar sus emociones y pensamientos, desarrollar la confianza y manejar la presión y el estrés.

Al desarrollar habilidades psicológicas, los deportistas pueden maximizar su rendimiento y lograr sus objetivos en el deporte. Anterior Siguiente.

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